COACHING und WELLENREITEN

Workshop für mehr Resilienz

mit Susanna Wolf und Birgit Koch

29.2./1.3.2020 – 7.3./8.3.2020 in Lanzarote

Einzelcoachings & Gruppeneinheiten . Surfen & Yoga

 

Rückblick. Durchblick. Ausblick. Meerblick.

Rückblick. Du betrachtest deinen bisherigen Lebensweg und erkennst Deine Stärken und Fähigkeiten als Kraftquelle. Du hinterfragst alte Routinen und Gewohnheiten kritisch, um Platz zu schaffen für neue, tragfähige Lösungen. So festigst Du Deine positive Selbsteinschätzung und entwickelst einen klaren und optimistischen Blick nach vorne.

Durchblick. Du kurbelst Dein Improvisationsvermögen an und übst, Spontanität und Flexibilität für unvorhergesehene Ereignisse zu nutzen. Krisen lernst Du als Chancen wahrzunehmen und profitierst so von einem klaren Realitätsbezug. Du intensivierst Deine Selbstfürsorge und sorgst für eine angemessene Energiebalance und Selbstregulation. Du klärst Deine Rollen und erkennst Deinen Anteil, mit dem Du Beziehungen gestaltest.

Ausblick. Du übernimmst Verantwortung für Dich selbst und Du erkennst, wie Du widrige Umstände nach Deinen Möglichkeiten in Deinem Sinne beeinflusst. Du steckst Dir attraktive und sinnhafte Ziele, die Du aus innerer Überzeugung heraus verfolgen kannst. Dabei ist Dir klar, dass es aufgrund veränderter Bedingungen immer mal wieder Anpassungsprozesse braucht.

Meerblick. Nichts macht den Kopf so frei wie Wellenreiten. Probiere diesen wundervollen Sport aus oder verbessere deine Skills. Nutze die Weite, Kraft und Tiefe des Meeres für dich, denn das Zusammenspiel aus körperlicher und geistiger Bewegung unterstützt den Flow deiner persönlichen Entwicklung, den Yoga nochmals unterstützt.

 

Hier bist du richtig
… wenn du dich, ganz egal ob Frau oder Mann, gerade in einer Sinnfindungs- und Orientierungsphase befindest

… wenn Du – anstatt am Strand irgendeinen Roman zu lesen – lieber selbst aktiv wirst und ein neues spannendes Kapitel Deiner eigenen Geschichte schreiben willst

… wenn Du Deine Auszeit nutzen willst, um Dir was wirklich Gutes zu tun

… wenn Du Lust auf Surfen hast oder es lernen willst

 

Wir nutzen Methoden aus dem Systemischen Coaching, der Systemischen Therapie und dem NLP. Manche Teilschritte erarbeitest du im Einzelcoaching und andere gehen wir gemeinsam in der Gruppe.  Zudem bearbeitest du Aufgaben für dich alleine.

 

 

Dein Coaching-Retreat für 779 €

Gönne Dir eine Auszeit, bei der Du die unterschiedlichen Kompetenzfelder für Resilienz beleuchtest, aktivierst und verknüpfst. Für mehr Flexibilität, Beweglichkeit und innere Spannkraft im Umgang mit Stressoren:

Gruppe von max. 6 Personen

Programm von Montag bis Freitag (02. – 06.03.2020)

5 Gruppeneinheiten

2 Einzelcoachings

3 Surfsessions inkl. Trainer (je nach Bedingungen auch andere Freizeitangebote möglich)

2 Yogasessions

7 Übernachtungen im Doppelzimmer im gemütlichen Wavesisters Camp in Famara

Selbstverpflegung

BBQ am Freitag Abend

Shuttle vom/zum Flughafen

eigene Anreise am Samstag oder Sonntag

Die Unterkunft verfügt über eine komplett ausgestattete Küche, ein gemeinsames Wohnzimmer, Bad und Dachterrasse mit Grill. Einkaufsmöglichkeiten in Laufnähe.

 

Review Workshop zur Gestaltung deiner Lebensvision mit Susanna Wolf und Birgit Koch

31.08./01.09. – 07.09./08.09.2019 in Lanzarote

Einzelcoachings & Gruppeneinheiten . Surfen & Yoga

Feedback einer Teilnehmerin:

„Einzigartige Naturlandschaften bieten die Kulisse um neue Energie zu schöpfen. Susanna und Birgit begleiten uns einfühlsam darin, unsere individuellen Visionen zu suchen, zu benennen und zu manifestieren.
Körper, Geist und Seele  werden bei dieser Reise zu mir selbst in Einklang gebracht. Erfolgswege eindrucksvoll eröffnet.
Wind, Wellen, Tiden, Spuren von Lava, Feuer und Asche, eine persönlichkeitsnahe Wegbegleitung, Meditation, Yoga, sportlich aktiv sein, Wellenreiten, Joggen, Wandern und neuen Menschen begegnen. Ein Urlaub, der so Vieles vereint. Durch neue Erfahrungen und Erkenntnisse eröffnen sich für mich neue Perspektiven. Danke an Susanna und Birgit. Lanzarote es pura magica!“

Rückblick. Du betrachtest deinen persönlichen Lebensweg, der dich zu dem Menschen gemacht hat, der du heute bist. Dabei erkennst du deine verinnerlichten Stärken und Fähigkeiten, die dir jederzeit als Kraftquelle dienen können.

Durchblick. Du durchleuchtest deine Glaubenssätze und formulierst sie so, dass sie zu deinen heutigen Vorstellungen von einem guten Leben passen. Du bringst deine Werte auf den Punkt: Wofür will ich in der Welt stehen? Worin sehe ich den Sinn meines Lebens? Mit geklärtem Bewusstsein richtest du den Blick nun nach vorne.

Ausblick. Du formulierst deine Vision und gestaltest deinen Lebensplan mit unserer Hilfe in erreichbare Teilziele. Dieser Überblick hilft dir, einen Schritt nach dem anderen zu gehen, so dass sich aus deiner ursprünglich großen Idee ein machbares Vorhaben entwickelt, das du aus innerer Überzeugung heraus verfolgen kannst.

Meerblick. Nichts macht den Kopf so frei wie Wellenreiten. Probiere diesen wundervollen Sport aus oder verbessere deine Skills. Nutze die Weite, Kraft und Tiefe des Meeres für dich, denn das Zusammenspiel aus körperlicher und geistiger Bewegung unterstützt den Flow deiner persönlichen Entwicklung, den Yoga nochmals unterstützt.